早泄是男性的常见症状。患者的主要表现是房事时男性射精少于2分钟。早泄的原因有很多，例如心理因素，手淫和体外射精。早泄会对患者的房事与夫妻之间的关系产生一定的影响。因此，一旦发现早泄症状，应立即进行治疗。因此，让我们来谈谈早泄的自我调节护理。

　　许多早泄患者是由心理因素引起的，因此心理治疗非常重要。患者应向妻子承认早泄，然后告诉妻子早泄是一个普遍的问题，然后设法消除自己的焦虑，焦虑和自责。您须对治疗有信心，不要在心理上对自己施加太大压力。您可以在早期减少性行为的频率。

　　早泄的原因也与日常生活中的频繁手淫有关。因此，建议通常有手淫习惯的患者应尽量避免手淫。长时间手淫会导致男性早泄和阳痿等症状。体外射精也是早泄的主要原因，因此患者在房事时须使用“小雨伞”，并且不要习惯性射精。

　　饮食调节早泄。早泄患者可以多吃小龙虾，韭菜，麻雀蛋，羊肉，枸杞，猪里脊，狗肉，粳米，大麦，甲鱼，牡蛎，香菇等食物可以帮助患者调节早泄症状。尝试减少饮食，避免辛辣食物，烟草和酒精。多吃水果，蔬菜，海鲜和豆制品。

　　早泄在生活中很常见，因此患者不需要承受太大的心理压力。应以正确的态度面对早泄问题，而释放心理焦虑是治疗早泄的关键。有手淫和体外射精习惯的患者应尽快消除。在饮食方面，患者应多吃海鲜和豆制品，这可以帮助阳气和补充精华，并帮助患者增强体质。 男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。