生活中男性很可能会有不同程度的男科疾病，如若不及时进行治疗，很可能会诱发一些严重的并发症，所以大家自己要主动治疗。

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　　自撸是指男性通过撸管来满足性兴趣的一种方式。虽然撸管在一定程度上可以带来性愉悦，但过度频繁的自撸却可能导致一些性健康问题，其中包括早泄。下面我们来探讨一下为什么自撸会导致早泄，并提供一些预防早泄的方法。

　　首先，自撸过于频繁会导致性愉悦的过度激发，从而使性激发阈值降低，对于正常的性激发反应变得过于敏感。这就意味着，在与伴侣进行性行为时，男性很容易过早地达到高昂，导致早泄的发生。因此，适度控制自撸的频率是预防早泄的关键。

　　其次，过度频繁的自撸会导致性神经系统的过度疲劳。性神经系统是控制性兴趣和性功能的重要系统，过度使用会使其处于过度疲劳的状态，进而影响性功能的正常发挥。这种疲劳可能导致挺起功能下降，使男性在性行为中难以保持坚挺的挺起，从而加速早泄的发生。

　　此外，自撸过程中的激发方式也可能影响早泄的发生。有些男性在自撸时采取过于强烈的激发方式，例如过度用力或过度摩擦，这样会使阴茎的敏感度增加，从而在性行为中更容易过早达到高昂。因此，合理控制激发力度和方式也是预防早泄的重要方面。

　　为了预防早泄，我们可以采取以下方法：

　　1、控制自撸频率：适度地控制自撸的频率，不要过于频繁。一般来说，每周1-2次是比较合理的。

　　2、多样化激发方式：在自撸过程中尝试不同的激发方式，避免过度强烈的激发。可以通过调整手的用力、速度和摩擦方式来寻找适合自己的激发方式。

　　3、锻炼性神经系统：通过适度的锻炼来增强性神经系统的功能，例如进行有氧运动、健身和冥想等活动，有助于提高性功能的稳定性。

　　4、延长性行为时间：在性行为中，可以通过采取缓慢、温柔的方式来延长性行为时间，例如采用房事技巧、调整姿势等。

　　总而言之，自撸过度会导致早泄的发生。为了预防早泄，我们需要适度控制自撸频率，多样化激发方式，锻炼性神经系统，并采取延长性行为时间的方法。在性健康方面，我们应该保持适度、均衡的生活方式，注重身心健康，才能拥有更好的性行为品质。

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